Высокий холестерин, нужно ли принимать статины
- 2023-06-16 10:16:34
Здравствуйте, я обеспокоен высоким уровнем холестерина в моей крови и хочу спросить ваше мнение - нужно ли уже начинать принимать статины? Мой вес составляет 76 кг, а рост - 168 см. Я постоянно следую диете и хотел бы узнать, существует ли возможность снизить уровень холестерина, отказавшись от кофе и углеводов? Благодарю за вашу помощь.
Здравствуйте! Ваше решение о принятии статинов будет зависеть от уровня холестерина и вашего индивидуального риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если холестерин высокий и у вас есть другие факторы риска, такие как курение, сахарный диабет или высокое давление, то, скорее всего, рекомендуется прием статинов. Обязательно обсудите это со своим врачом.
Что касается диеты, хорошо сбалансированное питание может помочь понизить уровень холестерина. Если вы соблюдаете диету, то уже делаете первый шаг. Сокращение потребления насыщенных жиров и холестерина может помочь, а также увеличение употребления пищи, содержащей растворимые волокна, такие как фрукты, овощи и овсяная крупа. Однако, диета может не быть достаточной для снижения холестерина до целевого уровня, поэтому все еще важно обсудить это со своим врачом.
Отказ от кофе и углеводов не является обязательным для снижения уровня холестерина. Кофе является источником антиоксидантов, которые могут быть полезными для здоровья сердца, а углеводы, особенно комплексные, служат источником энергии и могут улучшить обмен липидов. Однако, если вы употребляете много кофеина или углеводов, которые содержат много сахара или насыщенных жиров, то это может негативно сказаться на вашем здоровье.