Вырываю волосы на голове

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с проблемой, которая беспокоит меня, кажется, у меня возникли проблемы с психикой. Я стала вырывать волосы у себя на голове, особенно когда я нервничаю, но это случается и когда я отдыхаю. У меня длинные волосы, однако на макушке у меня короткие волосы, потому что я постоянно их вырываю. Когда я пытаюсь их выпрямить, они ломаются, а короткие волосы я даже могу съесть. Я понимаю, что это не нормально, когда я думаю об этом, я не трогаю волосы, но когда я думаю о чем-то другом, мои руки сами лезут к волосам. В институте я грызла ногти, но я перешла на краску, чтобы меньше грызть ногти. Однако теперь я перешла на вырывание волос и это ужасно. Я ношу ободок, чтобы скрыть короткие волосы, но это уже невыносимо. Пожалуйста, скажите мне, что со мной и как мне можно помочь? Спасибо.