Выпадение волос после антибиотиков и стресса

Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь. Я перенесла тяжелый стресс в октябре прошлого года, когда все моя семья заболела ковидом, и моя мама очень тяжело перенесла болезнь. В этот период я сама пила антибиотик Флемоксин, хотя у меня ковид не был подтвержден. Я практически не ела и мой организм был под большим напряжением. После этого у меня начали болеть ноги, и я не могла понять почему. Я обратилась к хирургу и мне было сказано, что у меня нет варикоза и узи внутренних вен в порядке. Врач посоветовал мне сдать анализ на феритин. Однако я решила не сдавать анализ и посмотреть, что будет дальше. В январе у меня начали выпадать волосы, и я заметила, что они стали очень ломкими. Я обратилась к терапевту и сдала все анализы, кроме гормонов и витаминов. Мои анализы железа были в норме, кроме ферритина, который был очень низким - 13. Мой врач сказал, что на один ферритин не стоит опираться, и все остальные анализы были в норме. Я начала принимать железа в течение месяца, после чего пересдала ферритин, который поднялся до 38. Однако после месячных мой ферритин снова упал до 14,54.

Я также столкнулась с проблемой выпадения волос. Я использую различные витамины, аппарат Дарсонваль и масло Бей, чтобы предотвратить выпадение волос. За лето моя проблема немного улучшилась, однако я продолжаю терять волосы, и они выпадают с белой луковичкой, иногда крупной, иногда маленькой. Я также сталкиваюсь с ломкостью волос. Сейчас я принимаю витамин Д3, Омега Д3 с трепангом и хочу попробовать никотинку, но я не знаю, что еще я могу сделать, чтобы восстановить свои волосы. Пожалуйста, посоветуйте мне, что я могу добавить в мой рацион, чтобы вернуть мои волосы в исходное состояние. Большое спасибо!