Выпадение волос и недостаток железа

Здравствуйте, моё общее состояние организма давно беспокоит меня. Я не могу заниматься длительными физическими нагрузками и предпочитаю прогулки и зарядку. У меня вес 60 при росте 170, но при сдаче анализов обнаружилось, что у меня очень низкий гемоглобин, железо и витамин D. Я часто испытываю головокружения и слабость, а также выпадают волосы.

Я пропила Сорбифер и подкрепляла баланс железа, витамин вд-вигантол, йод 200 мг, аскорбиновую кислоту и омега, но через месяц железо упало, а ферритин был ниже нормы в два раза. Кроме того, с 20 лет у меня сильно выпадают волосы, при этом они разной длины.

Гинеколог порекомендовал мне пройти обследование ЖКТ, потому что при последнем УЗИ было обнаружено небольшое количество свободной жидкости. Однако меня ничего не беспокоит, у меня нет изжоги, метеоризма и диареи, и я регулярно принимаю псилиум, чтобы предотвратить застои.

Я устала ходить по больницам, потому что мои анализы почти всегда в норме, но я всё ещё чувствую себя неважно. Я читала, что чай и кофе могут усугублять проблему всасывания витаминов.

Мой первый вопрос состоит в том, нужно ли мне проходить обследование ЖКТ? Я понимаю, что желудок - это не самое главное, что меня беспокоит, и я хочу знать, стоит ли мне продолжать пить препараты железа или может быть, мне нужно увеличить количество витаминов в моей еде. Мой второй вопрос, касается того, что я часто слышу, что витамины это пустышки. Я пила комплекс перфектил трихолоджик и заметила, что выпадение волос уменьшилось. Я хочу понять, важны ли витамины для моего организма.