Выпадение и ломкость волос
- 2023-06-16 16:13:50
Здравствуйте, меня уже 2.5 беспокоит поредение волос и обламывание. Я думаю, что эта проблема связана с хроническим стрессом, но я принимаю много витаминов и делаю процедуры, и все равно ничего не меняется. Мои анализы в норме, за исключением пониженного уровня ферритина до 30, но я уже работаю над этим. Я делала трихоскопию, но никак не могу понять, что на ней видно. Буду благодарна, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации и дадите рекомендации по устранению этой проблемы. Заранее огромное спасибо.
Здравствуйте, Екатерина. Рада, что вы обратились к нам по этому вопросу.
Трихоскопия - это метод исследования кожи головы и волос при помощи специального микроскопа. На ней можно увидеть состояние кожи головы, фолликул волос и структуру волос. Если врач не нашел причину ваших проблем с волосами, то, вероятно, причина может быть связана с вашим хроническим стрессом.
Для улучшения состояния ваших волос я бы порекомендовала следующее:
Сократить стресс – попробуйте заняться йогой, медитацией, глубоким дыханием, прогулками на свежем воздухе, отдыхом и социальной поддержкой.
Уделять внимание питанию – добавлять в рацион белки, железо и цинк, которые необходимы для здоровых волос.
Использовать хорошие продукты для волос – выбирать шампуни и кондиционеры, специально разработанные для укрепления и роста волос.
Массаж кожи головы – делайте массаж для улучшения кровообращения в коже головы, а также для стимуляции фолликул волос.
Также следует продолжить работу над повышением уровня ферритина в крови, что может помочь улучшить состояние ваших волос.
Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам решить проблему с волосами. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к своему врачу для консультации.