Выдуманные проблемы, стоит ли идти к специалисту

Здравствуйте, у меня возникло несколько проблем и я хочу узнать, стоит ли мне обращаться к психиатру или психологу. Меня беспокоят мои отношения к еде, я всегда думаю о том, что мне нужно похудеть и ищу способы уменьшения аппетита. Даже когда я ем, я чувствую вину и наказываю себя за это. У меня нормальная фигура, но я всегда думаю, что выгляжу в 100 раз толще. Кроме того, у меня есть проблемы с паническими атаками, которые начались, когда на меня навалились различные стрессы. Я часто ощущаю сильную тревогу, весь в поту и чувствую, что не существую на самом деле. Я уже 2,5 года сплю в наушниках с музыкой, чтобы избежать ПА, но недавно заснула без них и проснулась через 10 минут от нового приступа. Мне кажется, что я просто приукрашиваю свои проблемы и боюсь, что специалист может посмеяться надо мной. Но я очень хочу решить эти проблемы. Что мне делать? Стоит ли обратиться за помощью к специалисту?