Все время голодная
- 2023-06-14 16:34:06
Здравствуйте. Возможно, вы могли бы мне помочь с моей проблемой? Недавно я столкнулась с странным явлением - каждое утро, даже после того, как я съем полноценный завтрак, через некоторое время у меня снова появляется чувство голода. Я пробую перекусить, но, кажется, что никакой еда не может устранить это чувство. Спрашиваю, возможно ли у вас найти и объяснить причину такого поведения моего организма и как с ним бороться в будущем? Заранее благодарю.
Здравствуйте! Возможно, у вас нехватка белков или сложных углеводов в завтраке, что приводит к быстрому высвобождению инсулина и, соответственно, возникновению чувства голода. Попробуйте добавить к завтраку белковую пищу (например, яйца, творог, омлет) и/или сложные углеводы (хлебцы, овсянку, каши). Также возможно, что у вас просто быстрый метаболизм, и вам нужно увеличить количество приемов пищи в течение дня. Если проблема сохраняется, рекомендую обратиться к врачу-эндокринологу для более детального обследования.