Всё плохо и будет только хуже
- 2023-06-16 07:03:53
"Здравствуйте, я столкнулся с проблемой уверенности в себе и чувством, что все вокруг мной имеют лучшее, чем у меня. Наблюдая какие-то фильмы или фотографии, у меня начинается истерическая реакция, и это не обязательно фильм или фотографии про богатых людей, они могут быть обычными. У меня есть семья: муж и двое детей, но мне кажется, что у меня все плохо и только хуже будет. В моей душе поселилось чувство ненужности и непонимания. Также отсутствует желание что-либо делать. Прошу подскажите, как справиться с этими ощущениями и что мне делать, чтобы избавиться от них?"
Добрый день! Спасибо, что поделились своими ощущениями. Возможно, у вас есть проблемы с самооценкой и поэтому кажется, что всё у остальных лучше. При таких мыслях важно научиться смотреть на себя критически, но без агрессии и привязанности к успеху других. Для начала, попробуйте признать свои достижения и дать себе заслуженный отдых, научиться ценить свои маленькие победы на пути к большой цели. Если слезы и негативные мысли вам мешают, обратитесь к психотерапевту или психологу. В настоящее время существует много методик, позволяющих научиться контролировать свои мысли и эмоции. Желаю вам успеха и удачи!