Вросший ноготь

У меня недавно обнаружилась проблема с уголками ногтей на больших пальцах ног. Я заметил, что они начинают врастать, и теперь я не знаю, что делать. Это стало для меня довольно болезненным и неприятным опытом. Я хотел бы узнать, как лучше бороться с этой проблемой и что я могу сделать, чтобы предотвратить ее в будущем. Может ли это быть связано с моим образом жизни или с тем, что я нослю тесную и неподходящую обувь? Не хотелось бы оставлять это без внимания, поэтому я буду благодарен за любые советы и рекомендации от специалистов.