Времення аутотопагнозия левых и правых кистей рук

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с чувством потери контроля над руками. Вчера вечером я находился в магазине и стоял в очереди на кассу, когда внезапно почувствовал, как резко пробило в пот. Через несколько минут я не мог понять, где находятся мои пальцы и кисти рук, и если я хотел что-то сделать с этими конечностями, я должен был специально сконцентрироваться на задаче и сосредоточился на действии. Это состояние продолжалось несколько часов, прежде чем все вернулось в норму, хотя ладони и пальцы продолжают оставаться холодными и немного онемелыми. Я чувствую связанный с этим постоянной тревогой, и это мешает моей нервной системе. Я хотел бы узнать, что я могу сделать в первую очередь, так как трудно попасть к невропатологу в поликлинике. Большое спасибо за ваше время и советы.