Временная потеря зрения

У меня возникли проблемы со зрением при высоком давлении. Я заметил, что потеря зрения происходит, когда я нахожусь в вертикальном положении, но возвращается, когда я ложусь. Кроме того, после этого у меня начинаются сильные боли в голове. Все эти симптомы начали появляться после спортивной нагрузки. Мне интересно, что может вызывать такую реакцию? Возможно, это связано с неправильным питанием или недосыпанием? Я хотел бы узнать, как избежать подобных проблем в будущем и что можно сделать для того, чтобы вернуться к здоровой жизни.