Вредно ли мастурбировать?

Здравствуйте, у меня есть вопрос по поводу мастурбации. Я не очень близок с родителями, и, к сожалению, не могу обсудить эту тему с ними. Я начал мастурбировать в возрасте 10 лет, чтобы успокоиться, а затем занялся этим делом ради удовольствия. Мне интересно, вредно ли это занятие для моего здоровья? Как часто я могу заниматься мастурбацией? Буду признателен за вашу помощь и совет!