Вред солнечных лучей

Я столкнулся с диагнозом аутоиммунного тиреоидита, и у меня возник вопрос о том, вредны ли для меня солнечные лучи в стадии эутиреоза? Я знаю, что мой организм уже борется сам с собой, и любая дополнительная нагрузка может нанести дополнительный ущерб моему здоровью. В то же время, я помню, что солнечный свет помогает усваивать витамин D, необходимый для здоровья щитовидной железы. Я также слышал, что переизбыток ультрафиолетовых лучей может вызвать воспаление щитовидной железы и увеличение ее размеров. Я бы хотел разобраться в этом вопросе и узнать, нужно ли защищать себя от прямых солнечных лучей или же можно наслаждаться солнцем безопасно во время стадии эутиреоза.