Впервые стало плохо с сердцем

Добрый день. Недавно у меня возникло серьезное неудобство. Из-за перебоев с сердцем отметила сильное сердцебиение, головокружение, слабость, нехватка воздуха, обильные слезы, давление в груди и покалывание в конечностях. В течение 15-20 минут мне пришлось сидеть на лавочке в супермаркете. Несмотря на то, что у меня диагностировали аритмию, она редко меня беспокоила, только когда я выполняла физические упражнения, такие как подъем по лестнице. Я хотела бы узнать, является ли это возможной причиной застоя в жизни, так как в регионе, где я живу, установлен локдаун, и я не могу выходить на улицу для физических упражнений. Может ли это быть вызвано стрессом, который я испытала в магазине и как мне можно победить это в домашних условиях? Также я обеспокоена тем, что обращение к врачам затруднено, так как все больницы в нашем городе принимают только экстренные случаи. Я живу во Вьетнаме, где продолжается локдаун по всей стране. Буду благодарна за любые дополнительные советы, которые вы можете дать, и надеюсь, что смогу узнать о возможных причинах данного симптома.