Восстановление после Кесарево сечение
- 2023-06-16 10:27:20
Здравствуйте! Хотелось бы получить ваше мнение по поводу определенных вопросов, связанных с операцией, которую я проходила 24.10. Тогда мне сделали кесарево сечение, после чего швы были сняты на 10 день. Недавно я заметила, что со швов начала спадать корочка, и меня беспокоит, является ли это нормальным явлением. Врач, который отвечал за мою беременность и роды, советовал мне начать заниматься спортом через месяц после операции и прокачивать пресс. Однако у меня есть пара вопросов по поводу этой рекомендации. Во-первых, не очень ли рано заниматься прессом после кесарева? Возможно, я ошибочно интерпретирую слова врача, но хочу узнать у вас, насколько это безопасно для меня. Во-вторых, я уже сама очень хочу начинать заниматься спортом, так как чувствую, что онемение внизу живота ушло. Если же я все-таки должна подождать, прежде чем начинать заниматься спортом, то когда это будет лучше сделать и с чего начать? Очень надеюсь на ваше профессиональное мнение и советы, спасибо!
1) Ваш врач дало вам правильный совет. В целом, через месяц после операции можно уже начинать заниматься легкой физической активностью, включая упражнения на мышцы пресса. Однако, все зависит от индивидуальных особенностей вашего тела и скорости заживления рубца. Поэтому, я бы порекомендовал вам консультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы он мог оценить ваше состояние и сделать индивидуальные рекомендации.
2) Что касается начала физических занятий, то это зависит от вашего общего состояния здоровья и скорости заживления рубца после операции. Я бы порекомендовал начать с легких упражнений на мышцы пресса, таких как скручивания, и постепенно увеличивать нагрузку. Также, стоит обратить внимание на растяжку и упражнения для укрепления мышц спины и ягодиц, чтобы избежать перенапряжения мышц пресса. Перед началом занятий, хорошо прогрейтесь, выполнив комплекс упражнений на растяжку. Важно слушать свое тело и не перегружать себя. Если вы испытываете боли или дискомфорт, то лучше остановить упражнение и подождать, пока оно пройдет. А вообще, для определенности, конечно, я бы порекомендовал посоветоваться со своим лечащим врачом по поводу индивидуальных рекомендаций.