Воспаленный лимфоузел на шее

Уважаемые врачи, простите, что обращаюсь по поводу столь длинной и подробной истории, но я очень заботливый человек и хочу достигнуть ясности в этом вопросе. Около 2-х месяцев назад у меня на шее воспалился лимфоузел, примерно в размере 1 см, по моей оценке. Я обратилась к терапевту, которая предложила лечение горла Тантум Верде и возможно посетить стоматолога. Через время узел не изменил своих размеров, хотя я его часто проверяла. Я, испугавшись, что он не исчезает, начала массировать его, что мне теперь кажется ошибочным путем. Недавно я прочитала в Интернете, что это нельзя делать. Я очень переживаю, что мои манипуляции только усугубили ситуацию. Можете ли вы помочь мне понять, не ухудшила ли я свое состояние массажем и заставить лимфоузел исчезнуть снова?