Воспаление сухожилия коленного сустава

Доброго времени суток, уважаемый Игорь Витальевич! Я обращаюсь к вам за советом. Недавно у меня возникли проблемы с сухожилиями коленного сустава ввиду тяжелой физической нагрузки, вызванной тренировками с весами в спортивном зале. Я планирую заниматься плаванием и хочу уточнить, возможно ли это в данной ситуации? Я был бы признателен, если бы вы помогли мне разобраться в этом вопросе. Будьте добры, укажите, какие рекомендации и ограничения могут быть применимы в моем случае. Спасибо вам большое заранее за вашу ценную помощь!