Воротника Ланца

Здравствуйте, уважаемый врач. Я хотел бы узнать, каким образом я могу бороться с ригидностью мышц шеи, остеохондрозом и другими связанными с этими недугами. У меня возникли проблемы с жеванием и глотанием, а также я испытываю трудности, когда поднимаюсь по лестнице или сидячем положении. Я пробовал принимать различные лекарства и делать уколы, но они не помогли мне найти полное облегчение. Однако, я нашел решение в виде воротника Шанца, который мне помогает расслабить мышцы и уменьшить болезненные ощущения. Хочу спросить, можно ли носить этот воротник постоянно, например, в школе, чтобы учиться и не испытывать боль? Я понимаю, что его нельзя носить постоянно, так как мышцы могут атрофироваться, но я планирую носить его только во время школы и заниматься гимнастикой для шеи после уроков. Будет ли это безопасно? Могут ли произойти атрофии мышц или какие-либо другие негативные последствия? Также хотел бы узнать, можно ли делать изометрические упражнения для шеи, во время ношения воротника, чтобы эффективнее бороться с болезнью? Буду благодарен за любое конструктивное решение этой проблемы. Спасибо.