Вопрос о противопоказаниях для занятий физкультурой
- 2023-06-14 14:32:36
Здравствуйте, я хотел бы задать вам некоторые вопросы относительно моего состояния. Мой диагноз - унко-вестибулярный артроз 6-7 шейных позвонков, и я хотел бы уточнить, есть ли какие-то упражнения или виды физической активности, на которые мне следует обратить особое внимание или которые лучше избегать? Например, я занимаюсь физической культурой и иногда делаю кувырки через голову и некоторые силовые упражнения, существуют ли какие-то противопоказания к этому виду упражнений? Буду благодарен за вашу помощь и рекомендации. Спасибо!
Здравствуйте! При унко-вестибулярном артрозе 6-7 шейных позвонков рекомендуется избегать резких поворотов и нагрузок на шею. Касательно занятий физической культурой, вы можете заниматься, но выбирайте упражнения без резких движений и с большим акцентом на растяжку. Лучше всего обратиться к специалисту по физической реабилитации или инструктору по фитнесу, чтобы он составил индивидуальную программу занятий с учетом вашего состояния. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом новой программы занятий.