Вопрос о поведении во время беременности

Здравствуйте, я обратилась к вам с двумя вопросами, которые беспокоят меня в связи с моей беременностью на 8 неделе. Первый вопрос - можно ли мне купаться в озере в этот период? Я обожаю плавать и хочу продолжать заниматься этим в увлекательном ожидании ребенка. Однако, я не уверена, возможны ли какие-то опасности для моего малыша, если я буду купаться в озере. Если возможно, пожалуйста, поделитесь информацией и рекомендациями по этому вопросу. Второй вопрос связан с тем, могу ли я красить волосы безаммиачными красками во время беременности? У меня есть некоторые седые волосы и мне нужно красить их регулярно, но я слышала, что это может быть опасным для моего малыша. Я не хочу навредить ему, но также не хочу выглядеть неухоженной. Буду благодарна за вашу экспертную оценку этой ситуации. Спасибо заранее за помощь и я жду вашего ответа.