Вопрос, который меня интересует

Здравствуйте. Я обращаюсь к вам, так как столкнулся с проблемой, которая каждый день мне доставляет возмущение и беспокойство. У меня 3 фобии: замкнутого пространства, микробов и СПИДофобия. Когда я иду в колледж, то каждый раз думаю о том, что могу заразиться различными инфекциями, в том числе и ВИЧ. Особенно меня беспокоит СПИДофобия и страх микробов. Мне постоянно кажется, что где-то может находиться инфекция, которая может привести к опасным болезням. Например, когда я сажусь на стул, то иногда мне кажется, что что-то может находиться на этом стуле, что может заразить меня (ВИЧ). И не только стул, но и другие поверхности в колледже и на улице. Я постоянно смотрю под ноги, так как не хочу наступить на что-то опасное, например, на шприц. Когда люди проходят мимо, то мне кажется, что микробы и слюни попадают на меня и заражают. В колледже я боюсь ходить в туалет, так как есть вероятность заражения из унитаза. Однажды мне показалось, что моя струя попала на унитаз и обратно на меня, и после этого я почувствовала, что мокро ниже копчика. К тому же, мне кажется, что капля может попасть туда, где она не должна. Я конечно же, стараюсь быть аккуратным в туалете, но все равно чувствую некоторую тревогу в отношении возможного заражения. Мой первый вопрос: может ли брызгать от унитаза и попадать прямо на половые губы или около них? И возможно ли это заражение в моем случае? Сегодня мне кажется, что было мокро ниже копчика и отлетело капля от унитаза. Каков процент риска, что я могу заразиться ВИЧ и другими венерическими заболеваниями? Я прошу вас дать мне совет, так как нет доступа к психиатру и нет возможности куда-то ехать. Будьте так добры, объясните мне свою точку зрения на эту ситуацию и процент риска. Я буду вам очень благодарен.