Волнуюсь по поводу заболеваний

Здравствуйте! У меня возникла серьезная проблема, которая связана с неуправляемыми стрессовыми состояниями. Каждый день я страдаю от сильной растерянности и беспокойства, придумывая себе все новые и новые болезни без каких-либо доказательств и оснований, которые бы могли подтвердить их наличие. Я просто блуждаю в своих мыслях и нахожу симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что я больна чем-то очень серьезным. Но как только я успокаиваюсь, я осознаю, что это все было всего лишь паранойей и бредом. Эта ситуация меня беспокоит и приводит к возникновению дополнительных страхов и фобий. Я не знаю, как преодолеть этот круговорот и держать свои страхи под контролем. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации и найти действенное решение. Спасибо!