Внутреннее напряжение как понять причинунет
- 2023-06-16 12:10:10
Добрый день, я обращаюсь к вам с проблемой невроза, который был поставлен у меня в 2012 году. Мне 28 лет, я замужем, у меня есть замечательная дочь и скоро у нас появится еще один ребенок. В моей истории уже есть практика работы с психологом, которая помогла мне избавиться от основной симптоматики, но мое мышление по-прежнему бесспорное препятствие на пути к полноценной жизни. Несмотря на все мои попытки разобраться с собой, тревожность и внутреннее напряжение вернулись всего неделю назад, сопровождаемые ощущением внутренней взвинченности и утомляемости. Я хотела бы понять, в чем может быть причина такого перенапряжения и с чего начать работу над собой, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений? Спасибо.
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, свидетельствуют о наличии тревожного расстройства. Первым шагом стоит обратиться к психологу или психотерапевту для дополнительной поддержки и работы над собой. Также может быть полезным проведение консультации с психиатром для проверки необходимости коррекции лекарственного лечения. Кроме того, важно обратить внимание на сон, режим дня, физическую активность и питание, так как нарушения в этих областях могут усиливать симптомы. Желаю вам поскорее преодолеть текущее состояние и наладить вашу психическую и физическую жизнь!