Влияние тяжёлой атлетики на сердце
- 2023-06-16 02:59:16
Здравствуйте! У меня есть несколько вопросов, связанных с нагрузками на сердце и здоровьем в целом. Я занимаюсь уже три года, каждый день быстрой ходьбой по 20-40 минут, и мои результаты по ЭКГ и УЗИ находятся в норме. Я также имею множество синусовых аритмий, но моя выносливость хорошая. Я хочу начать заниматься в тренажерном зале, но у меня есть несколько вопросов.
1) Я хочу заниматься без фанатизма и прислушиваться к самочувствию. Считаете ли вы, что спортивный зал вреден для моего сердца? Я беспокоюсь о том, что тяжелые нагрузки могут быть рискованными для сердца.
2) Мне ранее говорили, что гипертрофия левого желудочка может быть вызвана избыточной массой тела, как жировой, так и мышечной. Однако я слышал, что резкие нагрузки на сердце, такие как тренировки в зале, также могут вызвать гипертрофию левого желудочка. Каково ваше мнение об этом? Можно ли лечить гипертрофию левого желудочка медикаментозно?
3) Я задумываюсь о том, чтобы сделать холтер ЭКГ и заниматься в зале. Насколько это безопасно для меня? Можно ли ожидать, что результаты холтер ЭКГ будут отличаться от результатов при интенсивных кардиоупражнениях?
4) У меня был случай, когда я тренировался очень интенсивно, и мое сердце болело. Хотя мои результаты по УЗИ и ЭКГ оставались нормальными, я прекратил такие тренировки. Могут ли продолжительные тренировки убить сердце?
5) Я также хотел бы узнать ваше мнение о моих результатах по УЗИ. Толщина левого желудочка составляет 10, а размер полости левого желудочка - 38. Можно ли говорить об гипертрофии левого желудочка при моем весе 95 кг и росте 182 см?
Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации. Спасибо!
Здравствуйте! Отвечаю на ваши вопросы:
1) Правильно выполняемые занятия в тренажерном зале не будут вредными для сердца, если вы постепенно увеличиваете нагрузку, прислушиваетесь к своим ощущениям и не занимаетесь с фанатизмом. Тяжелые атлетические нагрузки могут быть рискованной проверкой для сердца, но это зависит от индивидуальных особенностей соединительной ткани ваших сердечных клапанов.
2) Гипертрофия левого желудочка может иметь различные причины. Перекос между жировой и мышечной массой в какой-то степени может повлиять на это, но не является главной причиной. Более частая причина гипертрофии лж - увеличенное количество работы для сердца, которую оно вынуждено выполнять. Медикаментозное лечение может помочь уменьшить эту нагрузку на сердце.
3) Холтер-мониторинг ЭКГ в спортзале может помочь оценить ваше сердечное состояние во время упражнений. Его результаты могут отличаться от результатов при интенсивных кардио упражнениях, но это нормально.
4) Продолжительная интенсивная тренировка с маленькой или отсутствующей передышкой может оказать нагрузку на сердце, которая может быть опасной. Но это зависит от индивидуальных особенностей и состояния вашего сердца.
5) Толщина и размер полости лж на УЗИ не являются единственными факторами для определения гипертрофии лж. Для точной оценки нужна полная медицинская история и дополнительные исследования.
Рекомендую проконсультироваться у своего кардиолога относительно занятий в тренажерном зале и возможных нагрузок на сердце, а также получить рекомендации для вашего индивидуального случая.