Влияние питания на месячные
- 2023-06-16 02:00:50
Уважаемые специалисты, мне 24 года, у меня ожирение с ИМТ=36. Я задумалась о том, чтобы сесть на долгую диету, которая продлится около года или даже больше. Диета будет запрещать использование сладкого, мучного, жирного, а также приветствовать овощи, фрукты (но в пределах небольшого количества), кашу без масла, нежирную рыбу на пару, вареные яйца, и обезжиренный йогурт. Я прочитала, что подобная диета может привести к нарушению гормонального фона, и как следствие — к редко возникающим месячным. Может ли такое произойти с медицинской точки зрения? Не повлияет ли это на репродуктивную функцию в будущем? Спасибо заранее за ответы.
Здравствуйте! Ваше желание похудеть и соблюдать здоровый образ жизни - отлично! Однако, не стоит оставлять свой рацион слишком строгим и ограничиваться только определенными продуктами. Сбалансированное питание, включающее в себя все необходимые группы продуктов, поможет Вам похудеть и не навредит здоровью.
Относительно Вашего вопроса о нарушении гормонального фона и медленном нарастании эндометрия в матке, следует отметить, что кардинальные изменения в рационе могут привести к изменениям в организме. Однако, расстройства менструального цикла и другие нерегулярные всплески гормонов могут быть связаны с другими факторами (стресс, психологические проблемы, проблемы с щитовидной железой).
В любом случае, я бы рекомендовал Вам обратиться к квалифицированному диетологу, который сможет составить индивидуальный план питания, который не повредит Вашему здоровью и не нарушит гормональный фон.