Влияние на сердечные мышцы креатина и креатинофосфата
- 2023-06-16 11:33:12
Здравствуйте, я пью креатин для улучшения результатов тренировок в тренажерном зале. Недавно я наткнулся на статью из Википедии, в которой говорится о том, что креатин может оказывать негативное воздействие на сердце. Я, однако, не могу понять, что же на самом деле представляет собой креатин - польза или вред имеет место быть для сердца? С другой стороны, я знаю, что креатин способен задерживать воду в мышцах, но также пишут и про проблемы с почками и рак яичек. Мне бы хотелось узнать, есть ли какие-то конкретные факты, соответствующие этим утверждениям, и что на эту тему говорят в настоящее время медики и специалисты в данной области. Спасибо!
Здравствуйте! Креатин является популярным добавкой для увеличения мышечной массы и силы, за счет увеличения количества креатина в мышцах. Его влияние на сердечно-сосудистую систему остается пока не до конца исследованным. Некоторые исследования показали, что употребление креатина не оказывает негативного влияния на сердце, но есть исследования, которые указывают на связь между употреблением креатина и ухудшением функции сердца. Поэтому рекомендуется употреблять креатин только после консультации со специалистом. Что касается побочных эффектов на почки и рак яичек, то можно сказать, что существует риск развития некоторых проблем при длительном употреблении креатина в больших дозах. Поэтому следует придерживаться рекомендованной дозы и принимать добавку только по назначению врача или специалиста по спортивной фармакологии.