Витаминно-минеральный комплекс
- 2023-06-15 21:15:55
Здравствуйте! Я бы хотел узнать, какой витаминно-минеральный комплекс будет наилучшим для меня, учитывая то, что я веган. Я недавно отказался от любой животной пищи, после того как раньше употреблял сыр. Я опасаюсь того, что мой организм может испытывать недостаток необходимых веществ, особенно в зимний период, поэтому я ищу способ поддержать свой организм. Пока я не принимаю ничего кроме льняных семян в качестве источника омега-3. Также я задумываюсь о том, стоит ли принимать витамины и минералы по отдельности, такие как B12, D, Ca, Fe, которые сложно полностью восполнить с помощью растительной пищи, вместо принятия комплекса. Буду благодарен за Ваше мнение!
Здравствуйте! Для веганов рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат B12, D, Ca, Fe и другие важные витамины и минералы. Однако, если у вас есть определенная нехватка или заболевание, которое требует дополнительного витаминного или минерального лечения, мы можем рекомендовать принимать соответствующие добавки отдельно. Рекомендуем обратиться к врачу-диетологу или фармацевту для конкретных рекомендаций.