Витамин Д для детей и взрослых
- 2023-06-16 09:48:57
Добрый день,
Я хотел бы получить консультацию по приему витамина Д. Мой педиатр категорически против этого, утверждая, что передозировка витамина D в организме хуже, чем недостаток. Однако, я слышал много полезной информации о его значимости на телевидении и в интернете. Какой лучше витамин D пить: на водной основе или в масляной форме, и сколько международных единиц нужно пить мне и моему ребенку? Можно ли одновременно давать ребенку рыбий жир и витамин D? Если да, то в каких количествах? Я буду очень благодарен за Вашу помощь. С нетерпением жду ответа и обратной связи от Вас.
Здравствуйте! Хочу кратко ответить на Ваши вопросы. Педиатры крайне осторожны в назначении витамина D, так как передозировка может быть опасна для здоровья. Рекомендованная дневная доза витамина D для взрослых составляет 600-800 Международных единиц, для детей - 400 Международных единиц (от рождения до 12 месяцев) и 600-1000 Международных единиц (1-18 лет). Обычно витамин D принимают в масляной форме, потому что это увеличивает его усвоение в организме. Рыбий жир, кроме того, содержит витамин D и омега-3 жирные кислоты, что также может быть полезно для здоровья. Однако, прежде чем начать пить витамин D или рыбий жир, я настоятельно рекомендую Вам посоветоваться с Вашими врачами, чтобы получить конкретные рекомендации и оценить необходимость и безопасность их применения для вашего организма и организма Вашего ребенка.