Виртуальный крючок

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая уже достала меня. Я заметил, что когда я занимаюсь какой-то деятельностью, то начинаю медленнее дышать и меня сильно бросает в жар. В такие моменты я очень сильно потею и это уже стало причиной моих психических проблем, таких как слежка и другие. Я лечусь, но справиться со всем самому мне не удается.

Кроме того, я заметил, что если я занимаюсь какой-то деятельностью без остановок, даже если она не является особо напряженной, то я начинаю очень сильно потеть, будто бы зацепился за виртуальный крючок. Это приводит к тому, что мне становится еще хуже, если я не остановлюсь и не отцеплюсь от этого крючка. Я вынужден часто останавливаться, что усложняет мне работу.

Я не знаю, как не зацепляться за этот виртуальный крючок и как от этого избавиться. Хотел бы обратиться за помощью к специалистам и узнать, что с этим можно сделать, чтобы больше не сталкиваться с этой проблемой в будущем. К кому я могу обратиться и какие существуют методы для решения данной проблемы? Спасибо.