Вестибулопатия

Здравствуйте, я хотел бы узнать, возможно ли самостоятельно определить наличие вестибулопатии до того, как я посещу ваш кабинет? У меня за последние полгода уже второй раз проявляются симптомы, такие как резкое головокружение, которое не проходит несколько дней, тошнота, плохой аппетит, периодические ознобы и холодные руки. Хотелось бы знать, какие есть способы определения этого заболевания без посещения врача и какие действия можно предпринять для уменьшения симптомов до моей встречи с вами? Спасибо.