Вес ниже нормы
- 2023-06-15 14:19:41
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью. Мой рост - 168 см, а вес составляет всего 49 кг. Несмотря на мое стремление набрать необходимый вес хотя бы до 55 кг, мне по-прежнему не удается этого сделать. Я очень волнуюсь из-за этой проблемы и не знаю, что делать. Может быть, Вы сможете мне посоветовать какие-то способы, которые помогут мне набрать нужный вес? Также, я хотел бы задать Вам вопрос о том, нужно ли сдать какие-то анализы перед тем, как обращаться к врачу? Я очень надеюсь на Вашу помощь и с нетерпением жду ответа.
Здравствуйте! Для начала следует обратить внимание на свой рацион питания. Рекомендую увеличить количество калорий в еде, включив более питательные и калорийные продукты, такие как мясо, рыба, молочные продукты, орехи, сухофрукты и т.д. Однако перед изменением рациона питания, лучше проконсультироваться со специалистом по питанию, чтобы избежать ошибок и убедиться, что получаете все необходимые питательные вещества. Кроме того, стоит проверить щитовидную железу и общий уровень гормонов в организме путем сдачи анализов крови. Обратитесь к вашему врачу, чтобы он провел необходимые исследования и дал рекомендации по диете и образу жизни.