Ватная голова
- 2023-06-16 15:06:57
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже несколько месяцев. С начала мая 2021 года я употреблял никотин в виде сигарет и снюса, что привело к серьезным проблемам со здоровьем. В августе того же года началось мутное состояние сознания, апатия, раздражительность, смены настроения и бессонница. В следующие месяцы я продолжал употреблять никотин, периодически бросая его, но снова испытывая эти неприятные состояния. Я перестал употреблять снюс в начале 2022 года, а курение бросал на 40 дней, но все равно ощущал ватную голову. Когда я курил снова, даже 6 сигарет подряд не приносили ощущения удовлетворения. Сейчас я не курю уже 5 дней, но все еще страдаю от мутного сознания. Я знаю, что через некоторое время волнения и желание снова курить снова нападут на меня. Я сдал кровь для военкомата и все показатели были отличные, включая прекрасные результаты по сердцу и давлению (110/70). Теперь я хочу спросить вас, в чем может быть проблема и как я могу помочь ускорить восстановление моей ясности мышления? Это моя главная проблема в настоящее время и я надеюсь, что вы сможете мне помочь. Спасибо.
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, большие шансы, что Ваша проблема связана с никотиновой зависимостью. При частом и продолжительном употреблении никотина он вызывает изменения в мозге, что может привести к депрессии, раздражительности, апатии и изменению настроения. Также у сигарет и снюса есть кроме никотина и другие токсичные вещества, которые могут влиять на общее состояние организма.
Начать решать проблему никотиновой зависимости нужно с отказа от сигарет и снюса на постоянной основе. Рекомендую обратиться к врачу или в наркологический центр, где можно получить грамотную помощь в решении проблемы зависимости, например, поставить план мероприятий по постепенному отказу от никотина и получить поддержку психолога.
В целях ускорения восстановления ясной головы, можно включить в свой режим занятия спортом, полезное питание и физическую активность. Также очень полезно начать заниматься медитацией или релаксацией, что поможет улучшить состояние психики и дать дополнительные средства решения проблемы.