В течении 5-10 секунд не могу вдохнуть, будто приступ удушья

Добрый день, я обращаюсь к вам с проблемой, которую не могу сам понять. В процессе засыпания у меня происходит резкая остановка дыхания, не могу вдохнуть, хотя выдохнуть получается. Параллельно происходит потеря возможности двигаться и ощущение провалывающегося внутрь себя тела. Это состояние длится 5-8 секунд, в этот момент я не могу делать никаких движений. Когда у меня всё проходит, я начинаю задыхаться и делаю усилия, чтобы дернуться и вздохнуть. Это состояние первый раз произошло более трёх лет назад с высокой температурой, но происходит редко и недавно случилось 3 раза. Я живу в северном регионе после жизни на юге, в связи с чем может быть нехватка кислорода. Также у меня немного перебит нос, что иногда мешает дышать, и поэтому я дышу ртом. Может это как-то связано? Я бы хотел узнать, что это за состояние, беспокоит меня это редко, но мне хотелось бы разобраться в этом. Спасибо за ваше внимание и помощь.