В последнее время плохо себя чувствую, буквально всё беспокоит

В последнее время плохо себя чувствую, буквально всё беспокоит

  • 2023-06-15 22:02:44

Здравствуйте, у меня возникли сложности с сном в последнее время. Я не могу заснуть на долгое время, мой сон не глубокий, и я просыпаюсь ночью в поту. Кроме того, у меня болит грудь, спина и затылок, а также стали появляться головные боли, ощущение головокружения и скачки в кровяном давлении. Особенно беспокоят боли в суставах рук, спины и шеи. Я страдаю остеохондрозом, скалеозом, ВСД, циститом и пиелонефритом, а также недавно перенесла ОРВИ с осложнением на бронхит. К сожалению, я просыпаюсь каждое утро с головными болями и ощущением расслабленности, что приводит к сильному чувству тревоги. Я хотел бы знать, как можно справиться с моими состоянием и есть ли какая-то риск, на который следует обратить внимание?

  • Павел Александрович
    Павел Александрович Невролог, Эпилептолог

    Здравствуйте! Судя по описанию вашего состояния, у вас могут быть проблемы с нервной системой, сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. При таких симптомах, необходима консультация невролога, кардиолога и ортопеда, а также общий анализ крови и мочи. Возможно, понадобится дополнительное обследование.

    Что касается улучшения качества сна, рекомендуется придерживаться следующих правил:

    • Соблюдать режим дня и питания;
    • Урегулировать режим тела: теплый душ, расслабляющая музыка, удобная температура в комнате и максимальная тишина;
    • Исключить из рациона кофе, сильный чай, газированные напитки и алкоголь;
    • Попробуйте заняться йогой, медитацией или глубокой релаксацией, чтобы снять стресс и улучшить настроение.

    Обязательно обратитесь к врачу, чтобы выявить причину болезненных симптомов и получить соответствующее лечение. Берегите себя и будьте здоровы!

    # 1170679

Похожие вопросы