В каком количестве допустимо есть "химическую" еду?
- 2023-06-14 14:22:02
Добрый день! Я бы хотел задать вам вопрос о правильном питании. В последнее время я обратил внимание на то, что в большинстве продуктов питания, которые мы едим, содержатся некоторые добавки - красители, эмульгаторы, усилители вкуса и другие, которые обощают под термин "химия". Я раньше не обращал на это внимания, но не так давно я заметил, что иногда состав продукта похож на таблицу Менделеева. В связи с этим, я решил перейти на здоровую еду, и начал кушать только холодную курятину, овощи и немного ряженки. Однако, практически не заметил никаких изменений за последние пару месяцев. Поэтому у меня возник вопрос - насколько безопасно употреблять продукты с добавками "химии" в своем рационе? Рекомендуете ли вы полностью исключать такую еду из своего меню, или можно употреблять ее в небольших количествах, зная меру? Мне 23 года. Буду благодарен за ответ!
Здравствуйте! Рад приветствовать вас на консультации. Прежде всего, я должен вам сказать, что ваша забота о своем здоровье и интерес к здоровому образу жизни заслуживают уважения. Что касается вашего вопроса, то я бы порекомендовал вам ограничить потребление "химической" еды до минимума. Конечно, полностью отказаться от таких продуктов не всегда возможно, но стоит обратить внимание на то, как часто вы их употребляете и в каких количествах. Вам уже удалось сделать некоторые шаги в сторону более здоровой пищи, что является отличным началом. Однако, не забывайте, что питание должно быть сбалансированным, а не слишком жестким или монотонным. Рекомендую также обратить внимание на количество потребляемых калорий и контролировать их при необходимости. Если вы продолжите уделять внимание питанию и заботиться о своем здоровье, вы наверняка достигнете желаемых результатов. Всего вам наилучшего!