В чем может быть причина задержки

Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос, который касается моего недавнего состояния, которое меня весьма беспокоит. У меня обычно регулярный цикл, длительность которого составляет 29 дней, но вот уже на один день он задержался, что меня очень тревожит. Я хочу сказать, что я девственница, однако иногда я занимаюсь оральными ласками с моим парнем, и возможно, что остатки спермы или смазки могли остаться на моих руках или губах. Я всегда стараюсь вытирать их как можно тщательнее и затем продолжаю свои дела, но недавно я произвела такую процедуру и час или два спустя просто помылась в ванной. Я не занималась никакими другими сексуальными активностями, и никаких предметов, связанных с половыми отношениями, рядом со мной не было. Тем не менее, из-за задержки менструации, я не могу успокоиться и задаюсь вопросом, возможно ли, что я стала беременной в результате таких ласк? К тому же, несколько месяцев назад я переживала стрессовый период и нерегулярно принимала витамины, такие как йод и т. д. Может ли это также повлиять на мой цикл? Буду очень благодарна за ваш ответ и помощь в моей ситуации.