В чём моя ошибка?
- 2023-06-16 02:28:13
Здравствуйте! Я женщина 28 лет и после беременности набрала 5 лишних килограмм. Я исключила из своей диеты сахар, мучное, картофель и алкоголь, при этом соблюдаю принципы правильного питания с калоражем 1700-1750 и бжу примерно 40-30-30. Я ем дробно 5 раз в день, последний приём пищи за 3 часа до сна. Пью более 2 литров воды в день. Я так питаюсь уже месяц, но только вначале потеряла 1 килограмм воды, а сейчас вес не меняется. Ранее я занималась спортом, но сейчас не могу из-за заболевания печени, имеющего высокий АЛТ. Могут ли мои проблемы со здоровьем и больная печень стопорить процесс потери веса? Что я делаю не так и каким образом можно улучшить ситуацию? Спасибо.
Здравствуйте! Ваш подход к питанию здоровый и правильный. Однако, для того, чтобы достичь желаемых результатов, может потребоваться более продолжительное время. Также, возможно, что ваше заболевание печени может затруднять процесс похудения. Я бы порекомендовал вам обратиться к гастроэнтерологу и проконсультироваться в данном вопросе. Важно также учесть, что вес может колебаться и не всегда отражать реальное состояние организма и уровень жировой массы. Следите за своим здоровьем и продолжайте придерживаться здорового образа жизни.