Уже год вялая эрекция

"Уважаемые специалисты, я обращаюсь к вам с вопросом о своем здоровье. Мне 16 лет, и у меня уже год наблюдается вялая эрекция, которая стала слабее на ощупь, а половой орган – меньше в возбужденном состоянии, чем раньше. Во время прелюдий с девушкой я не встаю или встаю очень слабо. Я обратился к урологу, но он сказал, что это все пройдет само во время полового акта. Однако ситуация не улучшается, и я хотел бы узнать, как мне можно самостоятельно исправить эту ситуацию? Может быть, есть какие-то упражнения или диета, которые помогут мне вернуться в норму? Я очень беспокоюсь из-за этого, и надеюсь на вашу помощь."