Ужасная боль в пояснице

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в определении моего диагноза. У меня возникли боли в поясничной области, которые преимущественно сосредоточены слева, при этом утром я испытываю скованность. Ощущения улучшаются после горячего душа и расслабления, но начинают мучить после нагрузок и непродолжительного отдыха. К тому же, я замечаю, что во время кашля и чихания заболевшая область усиленно сигнализирует болевыми симптомами. Мои движения также ограничены - я могу нагнуться с вытянутыми руками до колен только в хорошее состояние. Однако чаще всего мне не удаётся добраться до колен. В последнее время скованность распространилась уже до грудного отдела, восприятие боли возникло в суставах пальцев ног и рук, и у меня возникло постоянное ощущение ползания по ногам. Не могли бы Вы дать рекомендации по диагностике и лечению? Благодарю заранее за помощь.