Устала нужна помощь буду рада ответу
- 2023-06-16 14:18:18
Здравствуйте. Я очень нуждаюсь в вашем совете и помощи. Мой отец умер уже почти 7 лет назад, но я до сих пор не могу смириться с его уходом. Я чувствую сильную вину из-за того, что не была рядом с ним, когда он нуждался во мне. Для того, чтобы справиться со своими эмоциями, я начала пить пиво, но понимаю, что это может привести к алкоголизму.
Я очень боюсь потерять свою бабушку, которой уже 92 года, и мою маму, потому что не знаю, как справлюсь с их уходом. Три года назад я родила ребенка и прошла трудную операцию, которая привела к потере матки. Мой муж не понимает меня, а у меня нет друзей, чтобы поговорить. Я чувствую, что держу все эти проблемы в своей голове, и это очень невыносимо. Когда я с детьми, я стараюсь себя контролировать и выдавать настроение, но когда все засыпают, меня накрывает одиночество и грусть. Я не знаю, что делать и очень нуждаюсь в вашей помощи. Спасибо.
Здравствуйте, мне очень жаль слышать о вашей потере и о том, как это влияет на вашу жизнь сейчас. Вы хорошо понимаете, что употребление алкоголя не является здоровым способом справляться с эмоциями и проблемами. Я рекомендую вам найти другие способы расслабления и уменьшения стресса, такие как медитация, йога, занятия спортом или хобби. Также рекомендую вам обратиться к психотерапевту или консультанту, чтобы поговорить о своих чувствах и эмоциях, которые у вас есть в связи с потерей отца и другими жизненными трудностями. Выговориться и высказаться о своих чувствах может помочь вам ощущать себя лучше. Не стесняйтесь обращаться за помощью, важно заботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье.