Успокоительные при беременности
- 2023-06-16 06:43:36
Добрый день! Я беременна уже 30 недель и в последние 3 недели я не могу спать ночью. Каждый день я сплю всего 2-3 часа, из-за чего у меня поднимается давление и я чувствую сильную слабость. Я также страдаю от болей в ногах и нервных нагрузок. Пожалуйста, скажите, есть ли какие-то успокоительные, которые могут помочь мне заснуть? Я хотела бы получить более качественный сон и избежать негативных последствий недосыпания для меня и моего ребенка. Большое спасибо!
Добрый день! Очень жаль, что у вас возникла такая проблема. Во время беременности следует ограничивать прием лекарств, так как многие из них могут нанести вред вашему ребенку. У вас есть возможность применить некоторые безопасные методики для того, чтобы улучшить качество вашего сна. Это может включать в себя следующее: поддержание регулярного расписания сна, избегание переедания и приема чрезмерного количества жидкости перед сном, выполнение легкой физической нагрузки днем, удобное организованное спальное место и использование расслабляющих методов перед сном, таких как медитация или растяжка. Если эти методы не помогают, можно обсудить другие варианты со своим врачом. Держитесь и желаю вам здоровья!