Успокоительное при лактации

Здравствуйте, я пишу к Вам с просьбой о помощи. Я новая мама и все еще кормлю грудью своего малыша. В последнее время у меня начались проблемы со сном и тревогой. Я часто чувствую себя напряженной и не могу расслабиться, даже когда малыш уже заснул. Я хотела бы узнать, какие успокоительные средства я могу принимать во время грудного вскармливания, чтобы не навредить моему ребенку. Я слышала, что некоторые лекарства могут негативно влиять на здоровье ребенка и оказывать отрицательное влияние на процесс кормления грудью. Хотелось бы, чтобы Вы посоветовали мне какой-то безопасный и эффективный препарат, который мог бы помочь мне справиться с моими проблемами. Буду благодарна за любую информацию. Спасибо большое."