Ушиб стопы

Здравствуйте! Неделю назад я была на пути к даче и случайно наступила на камень, в результате чего испытала дикую боль, хотя никаких хрустов не было слышно. Однако, спустя некоторое время я вновь наступила на камень, когда шла на работу, и снова ощутила боль в той же ноге и в том же месте, которое находится на следующей части стопы после пальцев, но не в середине и не на пятке. Сейчас у меня резкая боль, когда наступаю на эту ногу, и появилась припухлость, которая выглядит как шишка в этом месте. Я не испытываю болевых ощущений при движении пальцев. Мне кажется, что это может быть сильный ушиб. Можете ли вы подтвердить мой диагноз? Что мне следует делать, чтобы избежать дальнейшего ущерба для моего здоровья? Буду очень благодарна за ваши рекомендации и консультации.