Ушиб спины

Добрый день! Летом этого года я упала на спину, и теперь на протяжении нескольких месяцев страдаю от постоянной ноющей, тянущей боли в поясничном отделе. Однако, эта боль не появляется постоянно. Она усиливается при нагрузках, таких как стоячая работа, и при повышенной температуре. Кроме того, у меня диагностировали сколиоз грудного отдела. Я бы хотел узнать, что мне делать в этой ситуации. Каковы причины возникновения боли? Как ее можно устранить? Каким образом сколиоз влияет на мою спину и что я могу сделать, чтобы избежать ухудшения моего состояния? Буду благодарен за любую информацию и рекомендации по лечению и профилактике. Спасибо!