Уронила стенку на себя и на затылке шишка, что делать?

Уважаемые специалисты! Сегодня я обратилась к вам с просьбой о помощи. Несчастный случай произошел, когда я уронила стенку на себя и ударилась головой. Сейчас я чувствую болезненное покалывание на затылке и заметила, что там появилась шишка. Я очень обеспокоена и не знаю, что мне делать. Волнуюсь, что это может быть серьезной травмой. Хочу узнать, какие меры мне нужно принять в такой ситуации? Как я могу облегчить свое состояние и избежать возможных осложнений? Необходимо ли немедленно обращаться к специалисту или можно обойтись самостоятельными мерами? Буду очень благодарна за ваше профессиональное мнение и советы. Спасибо!