Упражнения при желчнокаменной болезни: какие можно
- 2023-06-14 17:37:02
Здравствуйте! Хочу узнать, какие физические упражнения мне можно делать при ЖКБ? Я хотел бы поддерживать себя в форме и сохранять свою физическую активность. Я могу заниматься бегом или ходьбой? Существует ли что-то еще, что я могу делать, чтобы укрепить свое тело и улучшить общее состояние здоровья? Буду благодарен за любые рекомендации и советы.
Упражнения, которые можно делать при ЖКБ, зависят от степени и тяжести заболевания. В целом рекомендуется умеренная физическая активность, такая как ходьба, бег на месте, езда на велосипеде, аэробика с низкой нагрузкой. Рекомендуется избегать значительных физических нагрузок, таких как поднятие тяжестей, бег на длинные дистанции или с нахлестом на каменистом или неровном грунте, а также играть в контактные виды спорта. Всегда обсуждайте свой уровень физической активности с вашим лечащим врачом.