Упражнения для расширения плечей
- 2023-06-14 15:45:51
"Здравствуйте, я обращаюсь к вам в связи с вопросом о расширении плеч в моем возрасте, мне 15 лет. Я знаю, что в период до 20 лет у меня есть возможность расширить кости плеч или грудной клетки. Я слышал, что отжимания могут помочь в этом процессе, но хотелось бы узнать, есть ли еще какие-то упражнения, которые смогут помочь расширению костей, кроме подтягиваний? Может ли плавание сделать мои плечи шире? Я хотел бы узнать больше о способах увеличения ширины плеч, так как мои попытки походить на плавание не увенчались успехом".
К сожалению, расширить кости плеч и грудной клетки без аномалий развития не получится. Кости растут только до определенного возраста, а затем переходят в стадию зрелости. Отжимания и другие упражнения силового характера могут улучшить мышечное развитие, но не расширят кости. Плавание также улучшает мышечное развитие, но никак не влияет на расширение костей. Самое лучшее, что вы можете сделать, это заботиться о своем здоровье и делать упражнения, которые усилят мышцы на плечах и бедрах. Но не стоит забывать, что каждый организм уникален, и существует максимально возможный уровень, до которого можно улучшить свою физическую форму.