Упал с турника на спину и потерял дыхание

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос в связи с травмой, которую я получил несколько дней назад. Я упал с турника на спину и потерял дыхание на 20 секунд, что для меня было обычным явлением, но после этого я заметил, что когда бегаю, у меня болят мышцы. Не только мышцы, но также поврежденные места на моей спине и шее причиняют дискомфорт и боль при прыжках. Мне кажется, что это может быть связано с тем, что я получил травму при падении на турнике, и я хотел бы узнать, что это может быть и как лучше всего лечить эти симптомы. Буду благодарен за полезные советы и рекомендации.