Улучшение памяти снижение тревожности
- 2023-06-16 08:50:02
Здравствуйте, мне 43 года, и я заметил, что у меня ухудшилась память, и я плохо концентрируюсь на делах. Иногда я плохо сплю, так как меня тревожат различные проблемы, и я не могу успокоиться. У меня появилась раздражительность, неврозы, и тяжело мне успокаиваться. Я хотел бы спросить, какие советы и лечение вы можете предложить мне, чтобы улучшить мою память и концентрацию, а также облегчить сон и бороться с раздражительностью и неврозами? Большое спасибо!
Здравствуйте! Большие колебания настроения, тревога, ухудшение концентрации и памяти могут быть связаны с неврологическими или психологическими причинами. Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или психиатру для проведения диагностики и определения лечения. Проведение регулярных физических упражнений, здоровое питание и достаточный сон также могут помочь в поддержании вашего физического и психического здоровья.