Укрепление мышц ног и рук
- 2023-06-16 06:16:31
Добрый день, я ранее перенесла полиомиелит, и сейчас замечаю, что мышцы моих рук и ног становятся слабее, а также болят суставы. Хотела у Вас спросить, есть ли какие-то упражнения, которые могут помочь укрепить мои мышцы, не повредив при этом суставы? Я страдаю артрозом в колене, а в локтях и плечах не была диагностирована проблем. К сожалению, врач, которому я обращалась к раннему диагнозу, не дал мне определенных рекомендаций на этот счет. Буду благодарна за любую информацию, которая поможет мне улучшить состояние мышц и суставов. Спасибо!
Здравствуйте, для укрепления мышц и сохранения диапазона движений рекомендую заняться физической терапией. Также важно учитывать индивидуальные особенности вашего состояния и проконсультироваться с физиотерапевтом или реабилитологом. Они могут разработать для вас индивидуальную программу упражнений, которая поможет укрепить мышцы, не навредив суставам. Пожалуйста, обязательно уточните у врача процедуры и рекомендации при артрозе локтевых и плечевых суставов.